预防月经不调的事项

现如今月经不调已经成为了现代女性的多发病，月经不调常常预示着子宫出现了异常，这会给女性的身体健康造成一些危害，那么，如何预防月经不调呢?这是很多女性比较关心的问题。下面我们就来看一下预防月经不调有哪些要注意的事项。

女性月经期间要注意什么?

1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

2、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。

3、阴部与足部要分开洗。

4、不要洗冷水浴。

5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。

在平时生活中远离月经不调的注意事项：

在公共浴室不乱放衣物;

清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;

不与其他人换穿衣服，尤其是内衣;

清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎;

夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;

不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

月经不调的家庭护理方法：

尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

本文为大家详细介绍了预防女性月经不调的注意事项有哪些，由上可知，女性月经期间身体抵抗力弱，一定要注意防寒保暖，即便是在盛夏时节也莫贪凉，以避免引起一些危害全身性的疾病。