月经不调治疗食物有哪些

月经不调治疗食物有哪些?这是值得大家关注的，大家知道月经不调是一种危害广泛的疾病，严重损害大家的精神，想要彻底降低疾病导致的不必要风险发生，大家需正确把握疾病的治疗方法，还要关注月经不调治疗食物，正确的饮食是有助于患者早日恢复健康的。

月经不调治疗食物：

1.多吃含有铁和滋补性的食物：女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

2.多食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

3.不宜食用生冷寒性食物：那么如何治疗月经不调效果最理想?中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

4.不宜食用辛辣食物：月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

月经不调营养原则：

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素c。维生素c的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

有关月经不调治疗食物，大家是一定要格外重视和注意的，大家都知道月经不调严重损害大家的精神，为了有效抵制疾病导致的不必要危害发生，大家一定要准确的把握疾病的治疗方法，还要重视食疗，双管齐下，才能够最大限度的保证大家的健康。