月经不调吃什么调理身体呢

月经不调让患者的身体处于不健康的状态，生活中患者要及时的治疗这种疾病，同时患者要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，要让自己的身体处于放松的状态，合理的饮食，下面我们请专家针对月经不调吃什么调理身体呢这个问题作出合理的介绍。

常见的月经不调的症状。

一般，常见的月经不调的症状有：

1、气郁

月经：月经不调的症状为月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

全身：精神郁闷，或少腹胀痛，或乳房胀，胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄。

2、血虚

月经：延后，量少，色淡，质稀

全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。这是常见的月经不调的症状之一。

3、痰阻

月经：月经后延，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多，也是常见的月经不调的症状。

全身：形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻。

月经不调吃什么调理

1、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

3、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

上述的内容就是关于月经不调吃什么调理身体呢这个问题的介绍，患上了月经不调要谨慎的治疗这种疾病，同时生活中患者要注意护理好自己的身体，同时不能一直生活不规律，要谨慎的治疗。