五大春天常见疾病的食疗法

生米仁5克，荸荠10枚。

制作方法

1、荸荠去皮切片。

2、将生米仁、荸荠加水煮服即可食用。

健康提示

1、每日1次，连服10天。

2、本食疗对湿疹、小儿奶癣等皮肤疾病有良好的功效。

便秘——吃润肠食物

春天干燥温热，人容易便秘。每天早上喝一杯凉开水或淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。或每天吃六七个大枣，既能养血润燥，枣的粗纤维又有很好的通便作用。春天的菠菜也是很好的通便食物，用开水焯一下后再凉拌食用。另外煮白萝卜的水也有很好的润肠作用。其他食物如海带、芹菜、韭菜、红薯等都含有粗纤维，能增加肠道蠕动，缓解便秘，也能减少直肠癌的发生。

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食谱原料