枣对于我们来说是有很大好处的,尤其是女性朋友,枣不仅可以帮助女人补血养颜,更是女人延缓衰老的最佳品。常吃枣,能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
枣的四大功效:
美容嫩肤,减缓色斑形成:红枣中所含的维生素C,能防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生:红枣50克、粳米100克煮粥,早晚温热食服。
养肝护肝:红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。用红枣、花生、冰糖各30—50克,先煮花生,再加红枣与冰糖煮汤服用。
补血益气:红枣有补中益气,养血安神之功效。用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。
治疗失眠:晚饭后用红枣加水煎汁,临睡前喝,能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,每次服15毫升,每日2次,连续服完,防治失眠。
延缓衰老注意事项肠道。肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿
天然安眠药二:香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌
抗组胺药物(如苯海拉明)、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用,但是现有的临床研究证据有限,不宜作为
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牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸可以起到使人安眠的效果加上牛奶的营养所产生的温饱感更可增加
猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮至猪心熟后服食
功效润肺和胃安神,适合肺胃阴虚之干咳桑椹粥新鲜桑椹30克洗净去长柄,与糯米50克、冰糖适量,文火煮粥
许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的:中枢神经系统疾病:如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血
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2000年,在美国国立医学图书馆的pubmed数据库中,能检索到的有关姜黄素的科研论文仅为100篇左
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