女性在月经期间,除了心情低落,还会收到疼痛的困扰,也就是痛经。轻微的痛经是下腹不舒服,而严重的是剧痛,严重者火产生呕吐的症状?那么接下来了解一下痛经的常识!
把痛经“痛快”解决
2、禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性。
3、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。
4、多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。
5、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
6、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。
以上的6种预防痛经的方式,相信大家都有些了解了。希望患上痛经的女性平时注意以上的6点,注意锻炼,还自己一个健康的身体!
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