痛经患者如何进行选择饮食治疗呢

痛经对女性来说并不陌生，很多的女性都会出现这种情况，给女性的生活造成了困扰，对于这种疾病，大家应该合理的进行治疗，多吃一些有利于身体恢复的食物，注意营养搭配，那么，痛经患者如何进行选择饮食治疗呢？下面看看全面的分析介绍。

1、以腰脚酸痛、腹部抽痛为主的人，平日应摄食糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等富含维他命B1、B2的食物，也可以多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。

2、经来时整个腹部都痛的人，平日应少食生冷油腻的食物，可以用维他命B群、酸奶等调理肠胃。很多女性因贫血而引起痛经，应多补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，可以逐渐改善痛经。

3、痛经女性在平时还应做好自我调理，如在生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。

中医外治方法治疗痛经有什么呢？

1.取嚏疗法

皂荚30g、冰片10g，共研极细末，取少许置于掌中，吸入少许，顷刻喷嚏频作，继而微汗痛减。每日可行2～3次。

2.白药填脐法

取云南白药适量加白酒调成稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，还可用热水袋热熨肚脐处，每日2～3次，每次10～15分钟;药糊每日换1次，连用2～5日。外敷疗法药用川乌、草乌各5g共研细末，再用葱汁、蜂蜜调匀，外敷少腹部疼痛处，每敷2～3小时，每日1次。

3.药酊摩擦法

取云南白药酊适量，涂于脐下关元穴、气海穴部位，用手摩擦，当有发热感并传至腹内时，疼痛即止。

贴穴疗法1。取关元穴、三阴交穴，用半张伤湿止痛膏分别贴于以上二穴，并用拇、食指按压，每天3～5次，药膏3～5天更换1次。2。急性子或王不留行子，用伤湿止痛膏粘贴于三阴交穴、中冲穴。

4.芥糊敷足法

药用白芥子12g，研为细末，加面粉适量，米醋调成稀糊状，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日换1次，还可配合外敷关元、气海穴。中药足浴法。药用益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20g，水煎2000ml足浴，每次15～20分钟，每日1次，连续3～5天。

温馨提示，为了避免导致疾病加重，患者可以多吃一些容易消化的食物，要注意身体变化，有效地增强体质，同时，也要注意多休息，保持好的心态，避免疼痛感加重，很多的女性在经期比较急躁，更容易导致疾病加重，带来更多的严重后果，希望大家有所认识，远离这种疾病的折磨。