痛经止疼方法是什么?这是值得大家注意的,痛经是一种危害广泛的疾病,深受大家的重视,大家一定要找到针对性的治疗方案,以降低疾病危害的发生,那么常见痛经止疼方法是什么?怎么才能够准确治疗疾病呢?下面就给大家详细介绍一下。
痛经止疼方法:
1、按摩穴位
中医指出,正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。
2、食用止痛药
痛经时,不少女性害怕药物有副作用,排斥止疼药,其实,如果疼痛难忍,应该服用止疼药来缓解,由于量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,还是最好听医生的建议。
3、喝红糖水缓解
因为红糖中具有补水散淤,暖宫驱寒的作用,生姜具有补中散寒的作用,而大枣则具有补气养血的作用,三者合用,可以很好的缓解痛经症状。适用具有温经活血等作用,适用于小腹冷痛,胞宫虚寒,月经量少色黯的寒性痛经。首先,将红糖与大枣加适量的清水,一起放入锅中煎煮20分钟;然后,接着再加入新切好的生姜片,盖紧锅盖,再煎煮5分钟既成。空腹时服用,一日两次。
4、加热身体
可以通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
5、尝试保持头低臀高姿势
如果痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,就可以方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
6、补充矿物质
专家指出,钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
有关痛经止疼方法,大家是一定要谨慎对待的,这是帮助大家正确了解疾病的前提,当然痛经止疼方法包括诸多方面,想要彻底摆脱疾病带来的不必要危害发生,大家在把握了痛经止疼方法之后,还应该积极咨询相关专家的建议,以降低疾病危害的发生。
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