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怀孕痛经如何饮食

怀孕痛经如何饮食比较好?这是患者比较重视的,大家知道怀孕痛经危害广泛,想要避免疾病危害,大家需正确的处理,那么怀孕痛经如何饮食呢?下面几方面就是专家给出的分析,我们一起把握一番,看看怀孕痛经如何饮食较好。

月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜香蕉芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。

如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

怀孕痛经如何饮食:

1、清淡及营养

饮食宜清淡,易消化,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。或者在痛经出现之后。

2、忌生冷、宜温热

月经期如食生冷,会伤脾胃碍消化,还会损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

3、忌酸辣,宜清淡

为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。

4、其它

多喝些补气血的饮品,例如红姜茶,阿胶,桂圆等。来补充气血。

怀孕痛经如何饮食?上述几方面是专家给出的具体分析和建议,希望得到大家的重视和关注,当然痛经危害广泛,为了彻底降低疾病危害的发生,大家在把握了怀孕痛经如何饮食之后,更应积极咨询相关专家的建议。

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