急性痛经怎么办?这一点需引起重视,大家知道痛经是一种危害比较大的疾病,损害患者的身心健康,想要避免疾病危害的发生,大家需找到适合自己的治疗方法,正确的治疗疾病才能够抵制疾病危害的发生,那么急性痛经怎么办呢?
急性痛经怎么办:
①避寒冷:大部分痛经患者的病因与感受寒冷有关,在寒冷的天气里不注意保暖,夏日贪食冷饮,都可以引起痛经。在行经时尤其不能吃雪糕、饮冰水,不能涉水、洗冷水浴或游泳。
②讲卫生:某些痛经是由于不注意个人卫生所造成的,如经期性生活、外阴不洁、细菌上行感染等所引起子宫内膜炎、官颈炎、子宫内膜结核等。在经期,盆腔血液循环增加,丰富的血液供应导致病菌大量繁殖,造成炎症加重,于是出现痛经。
讲究个人卫生,特别是月经期的卫生,对于痛经的康复有着很大帮助。一定要禁止经期性生活、坐浴等。平时要勤洗外阴部,注意冲洗阴道;要穿纯棉透气的内裤,而且要每天换洗:卫生巾、护垫要清洁,杜绝细菌上行感染。
另外,来月经期间经血量多时要及时去卫生间排解,因为痛经病人子宫内膜内的肾上腺素较多,不及时排出经血会使经血中的肾上腺素重新吸收回子宫,造成子宫内肾上腺素水平增高,引起强烈官缩。
③重饮食:一般来讲,痛经病人不宜过多食用寒凉性质的食物,如海鲜、鸭肉等。可多食用一些温热、行气通淤的食物,如牛羊肉、荔枝、生姜、橘子、萝卜、茴香、山楂等。川椒、桂皮、八角等热性作料可在炖肉、煲汤时加入。以上食物性温热,妇科炎症的急性期不宜过多食用。
每天摄取适量的维生素及矿物质,痛经症状也可以减轻。要做到这一点可以通过多吃坚果如开心果、腰果、松子、瓜子以及蔬果等得到补充。
④适量运动:这一点对于那些长期在写字楼、办公室工作的女性极为重要,同时,奉劝那些整日从事繁忙家务的女性,不要以为做家务很费力气,这就等于在运动了,其实这与运动锻炼完全是两回事儿。只有运动才能使女性健康,登山、游泳、郊游、打球以及去健身房,选择一项你自己喜爱的运动,会使你的体质大大地改善。当你身体的防御系统变得坚固起来的时候,病魔就会悄然退却。
急性痛经怎么办?上述几方面是专家给出的分析,要求得到大家的重视和关注,当然急性痛经危害极大,想要彻底降低疾病危害的发生,大家在把握了急性痛经怎么办之后,还应该积极咨询相关专家的建议,以彻底降低疾病危害的发生。
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