子宫肌瘤的常见防御方法都有哪些

平时生活当中大家应该注意子宫肌瘤这种疾病的出现，机体会不断的生长，尤其是恶性肿瘤，还会影响到患者的生命，所以大家在日常生活当中，需要注意一些防御方法，今年导致这种疾病发生，那么，子宫肌瘤的常见防御方法都有哪些？

1.避免人工流产

人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

2.定期去医院复查

如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。

3.调节饮食

目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。

4.避免过于肥胖

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤的预防有一定的作用。

5.房事卫生

患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情，这也是子宫肌瘤疾病的预防要点。

6.保持乐观的心态

心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

希望大家尽早认识子宫肌瘤这种疾病，并且要注意保健方法，合理的进行诊断，要注意保持乐观的心态，平时也要注意调理事项，避免造成人流增多，保持清洁，减少脂肪的食用方法，平时生活中需要注意调理事项有效地增强体质，避免带来更多痛苦。