莲子龙眼百合粥
莲子有消除心烦失眠的功效，百合则可以清心热而安心神。
具体做法：用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
睡眠不好，医学上叫做睡眠障碍，包括入睡困难、浅睡、多梦和早醒。睡眠障碍不是一个单独的疾病，而是一种症
晚上睡着的时候，妈妈们可以给爱宝营造出良好的环境，适应爱宝睡觉，并且尽量的让他睡得舒服，还要慢慢的培
坚持规律的作息早睡早起身体好，应该在平时养成一个规律的作息习惯，晚上不要太晚睡，早上也不要太晚起，有
助睡眠的食物有哪些,助睡眠吃什么好？助睡眠常吃的食物有红香蕉、香蕉干、香蕉片...
助于睡眠吃什么食物好？如何饮食？助于睡眠常吃的食物有莴苣叶、莴笋叶、油麦菜、莴苣叶、莴笋叶、油麦菜.
干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆
沙锅内加水适量，用大火烧开，放入鳙鱼头、生姜片，用中火继续煲10分钟，再放入茼蒿，熟后加入食盐、味精
酸樱桃汁睡前喝点带点酸性的含糖果汁可不必感到心虚!唯一要注意的就是记得刷牙，否则可能只会提早去向你的
脑梗患者一般都怎么检查ct检查ct显示梗死灶为低密度，可以明确病变的部位、形状及大小，较大的梗死灶可
有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为
有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为
耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病:外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、
苦瓜莲子排骨汤的具体做法是，取苦瓜200克，莲子30克，猪排骨300克，葱、姜少量，盐、鸡精、料酒、
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有