健忘眩晕的感觉可能许多人都有过,一般来说并无大碍,可是只是自己疑心多了一点,又或者只是一段时间内较为疲劳所致的体虚而已,过一段时间就好了。不过对于老年人来说,这就可能需要引起一定的重视了。今天小编介绍几个方子给大家,若觉得自己近来健忘了或容易头晕,就试试吧。
食疗方:
天麻30克,肉苁蓉30克,三七30克,枸杞子30克。熬汤喝,一副可以喝2—3天,同时把天麻和枸杞子吃掉。适宜疲劳头昏眩晕健忘者,上火的人不适宜次方。
运动方:
平衡功能可以通过经常训练得到增强,缓解眩晕。
1、深蹲马步,保持重心稳定;
2、原地保持重心,身体前倾脚尖翘起,身体后倾后跟抬起;
3、手眼协调,双手云手,眼睛盯着手随着双侧云手,手眼同步转动;
4、走圆圈八卦图或方格。
眩晕是一种可轻可重的疾病症状,随时可能发生的眩晕使患者无法做稍微危险一点的动作。而眩晕大都是因为阴虚所致,所以食疗的时候,应该多侧重补阴的食物。
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在锅内加入适量清水,大豆和红枣用清水洗干净后,与银耳一同放入锅内,文火炖至烂熟,起锅前再把鹌鹑蛋加入
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