大家如何照护类风湿性关节炎患者呢?

专家介绍：类风湿关节炎又称类风湿，是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。那么，生活中大家如何照护类风湿性关节炎患者呢?下面，随专家一同来了解!

1.当关节正处于急性发炎时期，因为会很痛，所以要卧床休息，并利用足板、夹板等物品，固定住关节，以减轻疼痛，在固定时要注意关节是否在正常的摆位。

2.棉被选择宜轻柔，勿选厚重之材质，以防压迫到关节造成疼痛，尤其是急性期阶段。

3.当关节急性发炎时，除依照医师指示服药外，可採用冷疗来减缓红肿热痛的问题，自製冰袋（将冰块放入塑胶袋后，在袋子外面再包覆上毛巾即可）或用市售的冷敷袋，直接放在发炎的关节部位上约5～10分钟，一天敷个数次。

4.勿按摩正在发炎的关节，因为会使发炎状况更加严重。

5.平时要注意身体及关节处的保暖，记得添加衣服、穿袜子，因为寒冷会使肌肉收缩，关节更容易变的疼痛与僵硬。

6.当关节急性发炎过后，就可以利用热疗来增加关节的柔软度。

7.关节若长久固定不动，反而会增加疼痛、肌肉鬆软无力，所以适度的运动，可用来强化软弱的肌肉与改善关节活动度。需依个人的实际能力，执行每日运动。活动适合选择散步、游泳、跑步、骑单车等，激烈运动如举重、打橄榄球等不适合。

8.早晨醒来后，先在床上活动关节，之后再下床活动，可减轻疼痛。

9.为预防关节变形，平时睡觉时应选择较硬床垫，不论站立或坐下，均应保持嵴椎平直。

10.要避免做手指用力屈曲的动作（如紧握橡皮球，用力握刀切菜），因这会使关节炎的手更加变形。适宜做手指伸展的运动，如张开手掌。

11.休息或睡觉时，採平躺仰卧姿势，双手掌面朝上，手臂要伸直，两膝盖处不能放枕头，以免造成下肢关节的挛缩。

12.每日俯卧（趴着躺）至少2~3次，每次20～30分钟，可避免髋关节的挛缩。

13.可以利用各种不同的自我照顾器具或辅助装置，来协助病人维持最大的自我照顾能力与独立性，如有特殊把手饮食器皿、长柄梳子、加粗之笔、加高的椅子和马桶座、浴室加装扶手，或提供拐杖、手杖等助行器之使用。

14.要选舒服合适的鞋子：鞋面须柔软、鞋子前头要比一般人穿的宽高且深，以适应不定期的发炎及关节的变形。勿穿软式拖鞋，鞋跟不宜太高。

15.避免过度疲劳，每晚睡眠至少8小时，白天最好可午睡。在日常活动或工作当中，应有个短暂十分钟休息时间。16.遵照医师指示服药，不可因自己觉得病情减轻而停止或减低剂量。按时继续门诊追踪。

类风湿关节炎是目前各种慢性关节病中最为严重的一种。它顽固难治，易致活动受限、畸形、致残，严重威胁患者身体健康。但若能及早发现，及早治疗。可有效控制发展，甚至治愈疾病。专家祝您早日康复!