长痘是个非常普遍的问题,而且大家对这问题也采取过不少的措施,可是最终完全清除痘痘的人应该没有几个。关键问题是什么呢?这就需要从根源入手。有大部分人是因自身的油脂分泌过剩,另一部分人则是易上火型,排毒系统工作效率不高,导致毒素无法完全排出,不仅内毒攻击,毛孔也易堵塞。毒素多容易生痘,该怎么降火又排毒养颜呢?今天就来看看这食疗五方。
1、绿豆薏苡仁汤
材料:绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克
做法:将上述材料洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可
饮法:当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。
2、果菜绿豆饮
材料:小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量
做法:先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味
饮法:每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。
3、海带绿豆汤
做法:将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。
饮法:每日1剂,连用30日。
4、薏苡仁海带双仁粥
材料:用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克
做法:将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥
饮法:每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
5、枸杞消炎粥
材料:枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量
做法:洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀
饮法:每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
摆脱痘痘肌肤,并不是遥远的事,自己有行动别人才会心动哦。
要清除痘痘可不是一朝一夕的事哦。如果你在排毒除痘的同时还大吃大喝把油炸香辣食品通通往嘴巴送,相信排毒工作就失去意义了。少吃一点垃圾食品,多吃点新鲜蔬果,相信你会感到心旷神怡,身体轻盈。坚持良好的生活习惯,摆脱痘痘则只是时间问题了。
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