5.绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,在它发芽的过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而达到降低血脂的目的。
大蒜6.大蒜
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的佳品,但除了这个功效以外,大蒜中含有的挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低血脂的作用。
以上六种就是我们为大家介绍的能够帮助我们降血脂的食物,大家根据自身的具体身体情况进行选择适合自己的食疗方法。经常喝酒吃肉并且缺乏运动这些都是会引起血脂高的原因,所以我们在日常生活中,除了要多加注意饮食均衡外,还要多加锻炼身体,增强免疫力,保护好我们的身体。
高血脂与肥胖者相关联,更是诱发动脉粥样硬化症、冠心病、脑血栓、高血压等疾病的因素之一。于是,降血脂就
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