平时生活中应该怎样预防中耳炎呢？

在30岁以前，中耳炎发病率以儿童和青少年为最高。相比之下,中老年人中耳炎患病率极低且有随年龄增长而呈逐渐下降的趋势。中老年人患中耳炎主要有病程长、症状不典型等特点。老年人患各种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病及呼吸系统疾病，则大大降低了抵御感染的能力，容易诱发中耳炎。专家提醒大家，听力下降不单是老年生理减退的缘故，还应对听力下降的老年人仔细检查，以及时发现是否是中耳炎在作怪。切莫等到出现颅内并发症方才引起重视。

那么我们在平时的生活中如何预防中耳炎呢

1、积极治疗感冒，一旦感冒了赶紧治疗，不要让它引起中耳的病变。

2、要锻炼身体，增强身体素质。

3、各种传染病的预防接种，因为急性化脓性中耳炎其中有一种是由各种急性传染病引起的，比如猩红热、脑膜炎、麻疹都可能并发中耳炎，积极进行各种传染病的预防接种也能有效预防。

4、掌握正确游泳方法，游泳时一定要掌握用口吸气，用鼻出气的基本方法。跳水的时候，较好屏住气或作呼气动作;潜泳时不能有吸气动作，也不宜吞咽，因为吞咽时咽部压力降低，也可以将水吸入鼻咽部。如果鼓膜有穿孔不应该游泳，平时洗澡洗头也尽量不要让水进到耳道里面去。

已经患上中耳炎了，生活中应该注意什么

1.　中耳炎病人，多少都有听力的障碍，在小孩子如长期性听力不佳，会影响他的学习兴趣与能力，在成人会影响到他的社交与生活，因此对于这些病人，应该要耐心地与他们相处，必要时须放大音量以便交谈与沟通。

2.均衡饮食与生活习惯。减少使用烟、酒及辛辣刺激性食物，避免可能传染感冒的场合，都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康，进而防止中耳炎的恶化。

3.中耳炎病人要保持周遭环境的安宁，不可运动过度，不能吹奏笛子及气球，随时漱口保持口腔卫生，尽量用鼻子呼吸，睡觉侧躺时将病耳朝下，擤鼻涕时不可过猛，并且适当的运动也有助于鼻道耳咽管畅通，维持中耳的排泄与通气功能。

4.养成正确的医疗习惯，遵照耳鼻喉科专科医师的指导与治疗绝不可自作主张，认为症状减除而自行停药，中止治疗，以致病情转为慢性或产生副作用。

5.有感冒发生，尤其是有鼻塞时，切勿轻视，要及早治疗，以免加重中耳炎病情。

6.在慢性中耳炎有耳膜穿孔者，特别要防止不洁的水经外耳道进入中耳（例如洗头、游泳等），造成发炎的加重，必要时可用耳塞塞住耳道来预防，若水进入耳朵时，可用吹风机吹乾，或侧跳使水份流出，避免挖耳朵使其再受伤害。