耳鸣有哪些食疗方法

现在可以说存在耳鸣耳聋现象的人越来越多了，如果是耳聋，往往情况比较严重，需要进行正规治疗。而如果是耳鸣，则可以治疗和调理并重，有的患者只要注意一些调理方法可以很快恢复，下面介绍一下耳鸣的治疗中的食疗方法。

1、减少脂肪摄入。脂肪是人体必需的，但是不可过量，否则易引起多种问题。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

2、多吃含铁锌的食物。铁和锌都是人体必需的营养物质，在平时应该适量补充。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效防治和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。常用食品有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜、黑木耳、苋菜等。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

因此，为了进行耳鸣的治疗，采用适当的食疗措施也是非常有效和有必要的。尤其是因为饮食结构不合理等问题而造成的耳鸣耳聋现象更应该注重食疗的作用。食疗需要坚持一段时间才有效果，所以耐心比较重要。