咽喉痛怎么办?咽喉痛是很多人有的毛病,一般咽喉痛的原因有很多,但是最主要的有两个,一个是嗓子发炎,另一个是用嗓过度。下面就为大家介绍当我们的咽喉痛时,该怎么办。
解决咽喉痛的方法:
1、可采用热气治疗。将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。
2、吃木耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,几天后即可好转。
3、吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。
4、喝茶。用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
5、风油精。将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。
6、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。
7、鸡蛋茶。取新鲜鸡蛋一只,打到碗里搅拌,开水浇到蛋液里,冲成蛋花,加少许白糖和香油,趁热喝下。
平时要如何保护嗓子?
1、限制说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。
2、使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。
3、说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。
4、说话音调不宜太低或过高。
5、长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。
6、尽量用腹部轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
7、不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
8、避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
9、充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。
10、适当运动,常保持心情愉快与放松。
11、感冒时应尽量减少说话,多喝温开水。
12、平时多吃喉糖、罗汉果、枇杷膏或胖大海。
13、注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长
14、多吃新鲜水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
以上就是为大家介绍的咽喉痛怎么办的方法,希望能对您有所帮助!
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