哪些食物可以预防老年性耳聋

老年性耳聋是老人中的常见现象，老年性耳聋的出现是由于我们的身体器官随着岁月增长而出现老化的一种现象。造成老年性耳聋的原因有很多，和患者的年龄也有很大的关系，生活中我们怎样做才能预防老年性耳聋的出现呢！

老年性耳聋是由高频向语频缓慢进行的双侧对称性聋，伴高调持续耳鸣。多数有响度重振及言语识别率与纯音测听结果不成比例等。双侧对称，呈渐进性感音神经性耳聋，其听力曲线多呈以高频下降为主的斜坡形，有时呈平坦型，除听力下降外，往往还伴有眩晕，嗜睡，耳鸣，脾气较偏执等。

鼓膜正常，中年以后两耳进行性对称感音性耳聋，伴有高音耳鸣，先由3000Hz开始下降，逐渐波及4000～6000Hz中频，亦可因基底膜破裂而高频音突然丧失，一般谈话中男人声比女人和小儿语言易听懂，纯音测听根据老年感音性，神经性，血管纹性（代谢性）与耳蜗“传导”性（机械性）聋四种病理变化，可有平坦，下降等不同感音性耳聋曲线，语言识别率差，有音衰。

预防老年聋可在以下几个方面加以注意：

①改善生活或工作环境，降低或消除噪声。

②饮食上注意尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，可多选择食用。

③戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒，保持呼吸道健康，延缓老化过程。

④积极治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、风湿等;清除体内潜伏病灶，如龋齿、化脓性鼻窦炎等;不用或慎用耳毒性药物。

⑤心胸要开阔，劳逸结合，适当进行体育运动，避免精神紧张和情绪激动。

生活中如果老人想要远离老年性耳聋疾病，需要我们大家一起来帮忙，是需要我们从很多的方面共同来做的。除了可以食用一些药物来控制病情外，还可以通过环境来降低老年性耳聋的发生概率。