如何才能让老年人有效的预防耳聋呢

平时生活当中，很多的老年人容易出现耳聋这样对他们的生活会造成一定的影响而且听力不清晰，严重的影响到了健康生活所以平时生活中需要注意一些预防事项，那么，如何才能让老年人有效的预防耳聋呢？希望大家尽早了解这种疾病的预防方式。

预防老年性耳聋就显得非常有必要，以下是常见措施。

1·科学挖耳屎

挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

2·保持良好的心境

多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

3·避免噪音的损害

噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

4·合理饮食

少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

5·戒烟少酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

老年性朋友如何预防耳聋疾病。

1·噪声和用耳卫生对听力功能影响很大。经常在噪声下作业的工人，老年性耳聋会提前“报到”。绝大多数老年人的听力并非一下子完全失去功能，而是呈阶梯式下降。

2·另外，老年性耳聋与饮食关系密切。日常生活中健康的饮食疗法对改善老年人听力，延缓耳聋的发展可起到重要的作用。

3·导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

4·研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。

温馨提示，在生活当中大家必须要加强预防工作，而且不要长时间地掏耳朵要保持好的心态，平时也要注意调理方法，应该注意这种疾病的一些治疗方式。平时生活中需要合理的进行护理，而且要注意诊断，平时应该注意这种疾病的一些调理方法，正确地进行诊治，避免造成身体受到影响。