老年人应该怎么去做耳聋的预防呢

老年人应该怎么去做耳聋的预防呢?耳聋虽然在老年人之间非常常见，但并不是所有的老年人都会患上耳聋，还有非常大一部分的老年人，他们的耳朵是很健康，听力是非常好的，这主要就是因为他们在日常生活中的各个方面做好了老年性耳聋的预防工作，所以从这些方面入手去预防老年性耳聋是很靠谱的。

1、饮食

为预防老年性耳聋，应该要合理安排饮食。要注意尽量少吃高脂肪食物，以及甜食。多吃含纤维素的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物。多吃清淡食品，以防高血压，动脉硬化，糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。另外，核桃肉、芝麻、花生等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，也可帮助预防老年性耳聋。

2、生活环境

老年性耳聋的发病情况和其居住环境也有很大的关系，因此预防老年性耳聋要注意改善生活或工作环境，降低或消除噪声。避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害，对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器，或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。

3、生活习惯

戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒，保持呼吸道健康，延缓老化过程。另外，要保证劳逸结合，要坚持体育锻炼，如散步，慢跑，做操，打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。而且，适当的进行体育运动，可避免精神紧张和情绪激动。

4、其他疾病

某些病也是诱发老年性耳聋病程加快的因素，因此要注意积极治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、风湿等;清除体内潜伏病灶，不用或慎用耳毒性药物。

5、药物

临床应用链霉素，新霉素，庆大霉素，卡那霉素，多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症，即使需要应用时，也宜用最小的有效剂量，尽可能用短斯治疗，耳局部用药尤须重视。

在上述五个方面做好了老年性耳聋的预防工作，老年人就可以让自己的听力健康，和正常人一样了。其实老年性耳聋本身也不是多么难预防，只要注意好日常的护理，不发生的可能还是很大的。希望有了这些方法，以后所有的老年朋友们都可以远离耳聋，有个正常的听力。