慢性咽炎患者怎样自我调养

关于慢性咽炎治疗这个问题，关键还是得靠自己，要靠自己慢慢的调节，光单靠药物治疗，而自己又不多加注意，及时治好了也会再反复，所以自己得多注意，下面为大家来讲述一下关于慢性咽炎患者如何进行自我调养才能更好的去治疗或者避免咽炎这个疾病。

（1）保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

（2）进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

（3）气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

对慢性咽炎患者来说，接受科学合理的治疗固然重要，但是除了治疗之外，自己做一些必要的调养工作也是很重要的，患者居住的环境一定要经常开窗通风，注意调节饮食，还要保证充足的睡眠时间，多运动提高自身对疾病的抵抗能力。

通过上面的讲述，大家了解了关于慢性咽炎患者如何进行自我调养，希望为广大朋友提供一定的帮助，让大家能够有一定的认识，大家在日常生活中一定要注意自己生活中的细节问题，同时注意锻炼自己的身体，增强自身的免疫力，使自己能更好的战胜疾病的困扰。