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头昏耳鸣的日常护理

头昏耳鸣的日常护理

头昏耳鸣,很多患者会出现这种症状,这是怎么回事呢?专家介绍说,头昏耳鸣很可能是某种疾病的前兆,头晕耳鸣及时治疗是不可逃避的,但是日常的护理也不可忽视。

头昏耳鸣的日常护理

1、要慎用或禁用对听神经有损害的物:抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性物,因此,避免滥用抗生素是降低物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性物过敏史者更应慎用此类物。

2、要避免长时间接触高分贝噪音:长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞,损伤内耳,从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋,卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去,另外也应避免长时间听耳塞,否则会引起听力减退。

3、要经常按摩耳朵:按摩可促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次。

4、不要掏耳朵:掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时,稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。

5、要积极治疗高血压高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病:这类疾病可能会引起耳朵的病变。

6、要保持良好的精神状态:当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋。

7、要养成科学的饮食习惯:多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。

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