“桌趴族”是网上流行的一种称呼,对于白领一族来说,中午午休时间短,几乎没有午睡时间,而且也没有舒适的午睡环境,中午能趴在桌子上睡一会是可以缓解疲劳,让下午的工作更有状态,但是专家提醒说“桌趴族”要警惕影响呼吸致头昏耳鸣。
趴在桌子上午睡已成为职场普遍现象
近日,中国青年报社会调查中心曾对1644人进行网络调查,结果显示,53.6%的受访者坦言自己是“桌趴族”一员。72.1%的受访者表示自己身边“桌趴族”多,其中26.4%的人表示非常多。
在郑州某广告公司工作的李某:“吃完午饭总爱犯困,小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来,也能提高下午的工作效率。虽然我的工作是朝九晚五,但由于工作较忙,几乎没有时间午睡,有时间也只能趴在办公桌上休息会”。
从事媒体行业的吕某说自己单位就有几个“桌趴族”。“在单位每天中午都能看到三五个趴在桌子上睡觉的同事”吕言向笔者表述道,自己家离单位比较近,每天都会回家休息一下,中午睡一会,下午的确精神不少。可不少离家远的同事,只能趴在办公桌上将就一下。
美国哈佛大学几位心理学家曾进行的一项研究显示,午间小睡可以提神醒脑,效果相当于一整夜八小时的睡眠。午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都会体会到,午睡后工作效率会大大提高。
然而对于普遍的上班族来说,舒服的午睡是一件奢侈的事情,根本没有条件享受舒适的床、沙发、躺椅。如今,趴在桌子上午睡已成为职场普遍现象,其原因也是怎样呢。调查显示,69.7%的人认为是由于单位没有午睡设施,54.8%的人表示工作单位离家远没法午睡,38.2%的人反映单位工作任务重,挤占午休时间。
在高效率快节奏的城市中,对于许多上班族而言,忙碌了一上午后,舒服的午睡俨然成了一件“奢侈品”。
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