耳鸣患者怎么吃才有益于健康?民以食为天，这是中国的古话。对于病患者来说，不仅要听从医生的建议，还要注意自己的饮食。在饮食方面只有给予足够的营养，才能有精力去战胜病魔。那么，下面来详细的介绍耳鸣患者怎么吃才有益于健康。
1、耳鸣患者可多吃含锌食物
引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
2、经常吃有活血功效的食物
活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
3、多吃含铁可观的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
4、改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣的症状加重;吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。
上面介绍的就是耳鸣患者需要注意的饮食原则。通过对本文的了解，相信你对患有耳鸣该吃什么，怎么吃对身体好，已经有了一定的认识和了解，希望对你有一定的帮助，同时也要配合医生的治疗，祝你早日康复，身体健康，家庭幸福，合家美满。
