春季辩证养肝 虚者补实者泻

现在春天来了，春天是养生的好季节。人们都知道春季养生要养肝，但是却只知其一不知其二，养肝也得将就辩证，不然很容易引起其他疾病哦!如何辩证的养肝呢?今天小编搜集了很多这方面的知识，为你一一解答!下面大家就一起来学习一下吧。

一、实者泻之

对于辨证养肝，专家举例说，如果一个人在春天常常生气，情志不畅就会引发胸闷、心烦、容易发怒、头痛头晕、眼睛发红、牙痛或牙龈红肿、耳鸣、口干口苦、小便黄、大便干等症状。

这就是中医常说的“肝火上炎”导致“气郁化火”引起的。这样的人在饮食以清淡为宜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物及饮酒，多吃芹菜、苦瓜、野菜，多喝绿茶、菊花茶、莲子心茶，以清肝火。直接服用苦瓜洋参软胶囊清热解火很有效!

二、虚者补之

如果常有手脚心热、潮热盗汗、口干咽燥、面烘热、脇肋灼热、头晕耳鸣等症状，则是“肝阴虚”，应多喝养阴的鱼汤、甲鱼汤，或海参熬汤，以滋补肝阴。切勿饮酒，忌食辛辣、羊肉等助火之品，可常服杞菊地黄丸、六味丸。

当然，无论是虚还是实，养肝自然还是存在通性的，多进食桂圆、红枣、菠菜、动物肝脏等这些食物还是没有问题的哦!