现在社会科技非常发达，很多人平时生活中喜欢戴着耳机听歌，但是长时间的这样会造成神经系统受到影响，平时大家需要注意您的出行，严重的影响到身体健康，平时大家需要注意治疗方式，有效进行按摩，那么，治疗耳鸣的非药物方法是什么？
1、食疗保健
决明子、枸杞子以及黑芝麻，这些食物可以煎汤代茶饮，对治疗耳鸣有一定的效果。还有一种食疗是菟丝子粥，取菟丝子适量，捣烂，加水煎后取汁，加粳米煮粥，可加入白糖调味，稍煮即可食用。适用于肾精不足之耳鸣耳聋。
2、按摩保健
偏方治疗耳鸣之一是用按摩手法。两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，再将两食指翘起，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，连续多做几次。此法具有疏通经络，运行气血的作用。
3、头面部放松手法
使用头面部放松手法的治疗耳鸣，疗效颇佳。常用基本放松手法包括手梳头，两手十指分开，从前发际梳到后发际。还可以揉太阳穴，以两手中指罗纹面按揉太阳穴，以酸胀为宜。另外可用抹额，两手食指屈成弓状，第二指节由眉间向前额两侧抹。按揉脑，以酸胀为宜。
引起突发性耳鸣的常见原因：
1.情绪紧张
如果出现过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张的现象，也可以导致突发性耳鸣的发生。另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物，可使耳部发生病变。
2.耳部的疾病
主要是耳部的疾病，如外耳疾病有外耳道炎、耵聍栓塞等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，这些耳部的疾病都能引起突发性耳鸣。
3.血管性疾病
引起突发性耳鸣的原因中，血管性疾病也会发生突发性耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多表现为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动是一致的。
4.全身性疾病
其它一些全身性疾病也能引起耳鸣，如植物神经紊乱、中风前期、低血压、贫血、糖尿病以及营养不良等，都可引发突发性耳鸣。患上该类的全身疾病，应及时就医诊治，以免引发耳部的病变。
平时大家需要注意这些治疗方式，可以进行食疗，有效地进行调节，而且要注意保持好的心态，平时要注意保持营养，而且要注意避免噪音有效放松心情，避免长时间的噪音接触，会造成耳鸣严重，平时大家需要注意护理方法，全面的进行自我保健，避免造成更多的危害后果。
