老年人是现代社会应该关注的一个群体,因为人人都会老去,我们必须要关心尊重老人,那么如何让让年人更好的预防耳聋疾病的发生呢,这是一个非常大的系统工程,希望大家能够重视。
随着老龄化社会的逐渐来临,社会当中有着越来越都的老年人了,由于老年人体质比较弱,很容易受到疾病的侵袭,所以必须要关注他们的健康,耳聋疾病是老年人们易发的一种疾病,这个时期内发病治疗起来还比较困难,那么在生活当中有效的预防耳聋疾病的发生,这才是关心老人的根本方式,如何进行预防呢。
1、科学挖耳屎
挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
2、合理饮食
少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
3、避免噪音的损害
噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳,导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。
4、戒烟少酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。
5、保持良好的心境
多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。
6、避噪声
如果人体长时间接触噪音,就会让听觉神经处于极度紧张的状态,长时间处于这种状态会造成听神经的疲劳,使耳部细胞出现僵化和萎缩,最终导致听力下降。
7、慎用药物
老年人体内分解有毒物质的能力也会下降,如果不按用法使用,或者使用了一些损害听力的耳毒性药物,都会造成听力下降的局面。
8、体育锻炼
老年人应该长期坚持体育锻炼,尤其是全身性的运动,这样不仅能加强人体的新陈代谢,还会增加血液的循环,使内耳供血供氧充足,从而缓解身体的衰老和听力下降的速度。
老年人在这个社会当中本来就是弱势群体,在生活当中很多的疾病容易发生在老年人的身上,为了能够让老年人有个健康快乐的晚年,做为家人必须要关注他们,有效的预防耳聋疾病的发生。
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