对于长时间工作在嘈杂环境的人们来说,噪音是他们听力的杀手。如果您有过在噪声比较大的环境工作的话,您可能会有这种感受,刚从工作地出来时感觉很难听清楚外面比较小的声音。偶尔一次的话,经过短时间休息就会恢复正常。但是如果长时间的话,相信您已经想到了后果。我们该采取什么样的措施来预防噪音性耳聋呢?下面为大家列举了一些:
在建筑厂房、安装机器时就应采用各种隔音、防震、吸声的措施,如噪声车间与其他厂房隔开,中间种植树木;车间的墙壁和天花板装吸音材料;机器安装密度宜稀散些;机器与地基之间,金属表面与表面之间用适当的充填材料;管道噪声用包扎法防声、气流噪声可用消音器或扩大排气孔等。
如在隔音室里行工间休息,或减少每日、每周的接触噪声时间,也可降低发病率。还可根据实际情况轮换工种,亦可降低听力损害。
戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材。一般在80db噪声环境长期工作即应配用简便耳塞;90db以上时,必须使用防护工具。简便者可用棉花塞紧外耳道口,再涂抹凡士林,其隔音值可达30db。
就业前应检查听力,患有感音神经性耳聋和噪声敏感者,应避免在强噪声环境工作。对接触噪声者,应定期检查听力,及时发现早期的听力损伤,并给予妥善处理。
耳聋的预防:
一、要限制脂肪的摄入
老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品,如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。
二、多补充富含蛋白质和维生素类食物
因为噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。
三、多食含锌食物
导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因,耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。因此可以多吃些含锌丰富的食物,如鱼、牛肉、猪肝、鸡、苹果、橘子、核桃、黄瓜等。
四、多饮牛奶
牛奶中几乎含所有已知的维生素,这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
五、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼
因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。
六、常吃豆制品
营养专家认为,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退,有利于预防耳聋。
不知道大家对上面的预防噪音性耳聋的措施学会了没,其实可以预防噪音性耳聋的措施多种多样。上面为大家介绍的是专家在多年的经验基础上总结出来的。实验证明这些措施对于预防噪音性耳聋有很大的作用。希望大家在嘈杂环境工作的话能采纳一些上述的措施,保护好自己的听力。
讲起鸽蛋,可能不少人都见过,鸽子蛋表面颜色和形状与白色的鸡蛋差不多但个头就比鸡蛋要小,两头还有一点儿
站立练习保健法我们都知道久坐,骑自行车等运动会使男性的会阴部位受压迫,可能会出现前列腺血液循环不畅的
还有一种情况就是身体的下部分血液循环不好,这种情况就要坚持泡澡,如果能坐浴的话会更好,洗澡的时候可以
促进血液循环的食物有哪些,促进血液循环吃什么好?促进血液循环常吃的食物有草鱼、生菜、西芹、莴笋叶、朝
促进血液循环的食物与饮食方法,促进血液循环常吃的食物有青椒、紫尖椒、血橙、燕麦、糙米、燕麦片、杏仁粉
吃油菜的注意事项油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者,如油菜中的多种矿物质元素和维
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由
神经型以螺旋神经节和蜗神经萎缩为主要病变,听力曲线平坦下降,高频明显,语言识别能力比声音感觉能力差,
刀豆煮猪肾:刀豆100粒,猪肾1枚,将猪肾半剖开剔除白网膜,把刀豆放于猪肾内,用细线捆紧,以文火煮熟
耳聋耳鸣吃什么食物好?如何饮食?耳聋耳鸣常吃的食物有鸡肾、鸡肾、鸡腰...
耳聋的食物与饮食方法,耳聋常吃的食物有仔鸡、鸡丝、鸡肉肠、鸡肉丸、鸡叉、油鸡、草公鸡、鹿茸...
耳聋的食物有哪些,耳聋吃什么好?耳聋常吃的食物有猪腰、鸡翅、鸡腿、翅尖、三黄鸡、羊腰子、老母鸡、整鸡
耳聋吃什么食物好?如何饮食?耳聋常吃的食物有土鸡、鸡肉、鸡胸肉、鸡肾、琵琶腿、鸡中翅、文昌鸡、猪肾.
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有