适合耳聋患者的几种食物

耳聋是一种高发病率较高的耳部疾病，这种疾病在老年人中发病较多。近些年，由于环境的影响，耳聋的发病范围也在逐步扩大，一些年轻人也逐渐加入耳聋的行列。耳聋虽然不会对人产生生命的影响，但是它对人们生活的困扰也是极其严重的。耳聋疾病不容忽视，更多的人开始注意耳聋的食疗。今天我就给大家讲讲耳聋的几种食疗选择。

1.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

2.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

以上几种食物对耳聋患者是相当有利的，希望各位耳聋患者提起注意。手术时痛苦的，药物是会带来副作用的。俗话说：药补不如食补，各种疾病的食疗方法越来越得到大家的青睐。在恰当食疗，合理预防的基础上，同时提醒大家，一旦发现自己患了耳聋，一定要及时到正规医院接受治疗。