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悉数那些被我们丢弃的抗癌食物

悉数那些被我们丢弃的抗癌食物

我们知道生活中我们有很多的常见的食物都是有抗癌功效的,但是其实我们平时不吃的一些食物也是有抗癌功效的,所以就是说我们把很多有抗癌功效的食物部分都给丢弃了,下面我们就给大家说说被我们丢弃的抗癌食物有哪些吧。

辣椒叶

研究资料显示,辣椒叶含有大量的钙元素、β—胡萝卜素、微量元素等营养物质。经常食用以辣椒叶为主烹饪而成的菜肴,不但能够防止癌症的发生,还能够调治胃寒疼痛、食欲不振、消化不良、夜盲症等疾病。具体食法:可以和肉丝、猪肝、肚片、鸡蛋等共烹成炒菜;也可以将嫩的辣椒叶洗净,用沸水烫后加少量白糖、味精、精盐、麻油制成一款爽口的凉拌菜。

橘络

柑、橘的防癌保健价值极高。近期的研究资料显示,每人每天坚持吃两个柑和橘,便可产生明显的防癌和抗衰老效果。附着在皮内和果瓣之间的橘络,含有较多的芦丁(维生素类物质),对改善中老年人的血管弹性,防止内脏毛细血管出血有很好的作用。橘络看似难吃,其实很嫩,味道甘甜而清香,稍加咀嚼即可咽下。其中未被消化的纤维素和果胶则可吸收体内过剩的胆固醇,促进肠蠕动,有利于保持体内营养平衡。

葡萄

美国科学的新近研究发现,紫葡萄中含有一种抗癌的物质,具有极强的遏制组织细胞内的癌基因的作用。这种物质在果皮中的含量比肉汁中的还要多。经常连皮吃紫葡萄,可以有效地防止癌症的发生。葡萄皮组织虽较致密,但很薄,稍加咀嚼便成糊状。尤其是与果肉同食,并不影响口感,其他天然的红色食物,如番茄、桑葚、山楂、紫茄、苋菜、南瓜、红米等,都能显著增加体内巨噬细胞的功能,甚至提高机体免疫力,故而抗癌效力极强。

上面的三种都是我们生活中比较常见的,而且营养价值也是比较高的食物,但是往往都是被我们丢弃的,但是从营养的角度上看,我们应该没事多吃点这些食物。

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