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日常三个小窍门预防脑血栓

预防脑血栓是每位老人都应该重视的内容,对于这种危险的疾病,应当以预防为主,在日常生活中一点点地消除脑血栓出现的可能性。下面三方面内容是经过多年总结出来的脑血栓预防方法。

1、预防脑血栓要注意控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳,可使血压突然升高,进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪,避免过度紧张与疲劳。

2、预防脑血栓保证足量饮水。饮水不足则体内血液粘稠度会增高,囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水,可降低血液的粘笛度,使血管扩张,以利改善机体新陈代谢,减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分,以满足生理需要。

3、预防脑血栓生活有节律,劳逸应适度在为过劳则伤气,过逸形肥而脏弱,均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后,要注意劳逸结合,可适当参加一些体育活动,以增强体质和抗病能力。

脑血栓的预防是需要坚持不懈的,尤其是那些本身还患有高血压、动脉硬化等老年疾病的老人,在脑血栓的预防上尤其需要多加注意。

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