菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 不孕不育 > 正文

更年期内分泌失调怎么办

内分泌失调是很多女性都会出现的问题,而这个内分泌失调对于更年期的女性就更是常见了,就内分泌失调的事情而言,并不是特别好治疗的,尤其是更年期内分泌失调更是困难,那么更年期内分泌失调应该怎么办呢?

更年期的女性很多人都觉得应该多吃点好的补补,但是到最后却越来越食欲不振了。更年期女性饮食要清淡,减少摄取高脂肪食物和糖类,其中一个要点是少吃肉类,多吃各种鱼类。更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油,植物油不仅能促进胆固醇的代谢,还能供给人体多种不饱和脂肪酸,植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择。

更年期内分泌失调的女性现在是越来越多了,而且主要还是应该从吃上下手。更年期内分泌失调的调理主要是饮食方面的控制,在日常生活中还要控制食盐,少吃甜食,这是因为更年期妇女内分泌改变,水盐代谢紊乱,容易引起浮肿,甚至进一步引起血压升高,因此用盐量宜尽量控制。

多数的女性都有气血两亏的情况,如果你患有更年期内分泌失调的话那也许就是这样的情况。更年期内分泌失调如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆银耳等补气血的食品。日常生活要有规律。主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,,主要是调节心理,再加上饮食保健。

更年期 内分泌失调 内分泌 内分泌失调怎么办 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有