如何有效预防卵巢性不孕？

卵巢性不孕是阻碍女性生育的重要原因之一，卵巢性不孕占不孕症的15%～25%，卵巢性不孕可由多种因素引起。如何有效预防卵巢性不孕?

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

3、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

4、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

温馨提示：卵巢性不孕不治危害大，患者朋友应立即到医院进行治疗，切勿耽误病情，影响最佳治疗时间，否则后果将不堪设想。