燕麦是许多人喜欢的一种食物,而且它富含多种营养物质,对身体有各种好处,是很难得的一种营养保健食品。许多专家建议大家早餐可以每天食用,不过每天食用难免不会吃腻。因此,接下来我们就来看看燕麦的吃法都有哪些。
吃法一:草莓·牛奶·燕麦粥——香润滑爽美味随意配。
1、在桂格即食燕麦片中加入沸水。
2、冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调成牛奶燕麦粥、3、加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好,还可在上面附盖一层汤摇蜂蜜或糖浆。
4、草莓牛奶燕麦片风味独特,味道香甜,很受小朋友欢迎。
吃法二:菊花·燕麦粥——清热去火味甘香远。
1、取菊花5-10克,加入沸水冲泡。
2、加入桂格即食燕麦片50克,拌均匀即可。根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆3、粥色鲜亮微黄,气味清香。菊花具有散风热、清肝明目,解毒等功效,经常服用可防止风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛降血压等。
吃法三:皮蛋·肉松·燕麦粥——丰富配料营养倍加。
1、在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的肉松和皮蛋。
2、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。
3、可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中,即降低粥的温度,又能够使口感更滑爽。
吃法四:虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥——补钙清热,强健心脏。
1、在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的虾皮和紫菜。
2、取鸡蛋一个,打散后加入燕麦粥,微波炉转中火约一分半钟。
3、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。
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