男性有少精弱精症吃什么好

男性精力旺盛的情况下，才有正常的生育能力。不少男性有少精弱精症的烦恼，也不好意思去医院治疗，自尊心也受到打击。其实患有少精弱精症一定要积极治疗，还要从饮食上着手调理。那么，男性有少精弱精症吃什么好呢?

1、补充维E：维生素E对生育能力是有很大帮助的，服用维生素E可以有效预防性器衰退，有利于输精管功能正常，还可以提高精子的活动能力。很多蔬菜富含维生素E，男性朋友应该大量食用。

2、优质蛋白：精液含有很多优质蛋白质，如果男性体内缺少一些因素时就会引起弱精症。生活中有很多富含优质高蛋白的食物，包括蛋类、鱼类、猪肉、海带、核桃、豆类等。

3、激素类食物：如果有弱精症，可以吃一些含激素类的食物，可以帮助精细胞成熟，促进精子的产生。男性要多吃羊肉、猪肾、牛鞭、鸭心等。

4、微量元素：日常要多补充微量元素，可以提高睾丸的精液浓度。如果男性缺乏锌，就会引起精子稀发、少精、弱精的情况，还会导致睾丸萎缩。