每到夏季的时候各种水果都开始上市了,而葡萄又是水果中营养价值比较多的一种,营养丰富,用途也是比较多的,很多人也是比较爱吃葡萄的,所以我们应该多吃一些葡萄,在吃之前我们先给大家说说葡萄的营养功效吧。
1、补气养血强心
多吃葡萄,有补气、养血、强心的作用。《神农本草经》记载,葡萄“主筋骨湿痹,益气倍力强志。令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身不它延年,可作酒”。很多医典均称其主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、琳症、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
2、预防心血管病
美国的-项研究发现,葡蹦可以降低高盐饮食老鼠的高血压,并可以改善心脏机能。在这项研究中,食用葡萄粉次食的老鼠的血压较末食用的老鼠低,心脏功能较好,炎症反应较少,同时心肌损伤也较少;而食用高盐饮食的老鼠在摄入葡萄粉后血压降低,心衰现象减少。实验中老鼠饮食葡萄粉的含量占整个饮食星的1/3.对于人类而言,每天大约需要吃9次葡萄,每次约15颗。
3、抵抗衰老
葡萄中所含的类黄酮是一种强力抗氧化剂。清除体内白内基,抵抗衰老。
4、健脑益智
葡萄中富含葡萄糖、有机酸、氮基酸、维牛素等营养成分,对大脑神经有补益和兴奋作用。对治疗神经衰弱和过渡疲劳有一企的疗效。
5、健胃消食
葡萄新鲜时除含较多的碳水化合物外,还含仑大量果酸,能帮助消化,所以适量食用葡萄有健胃消食的作战。
正是因为葡萄的营养功效是上面这些,才使得葡萄变成了水果中的珍品,也变的更加的适合我们食用的一种水果,但是无论功效有多好,我们也要注意葡萄吃的适合不要吃太多。
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