饮食得“真经”“吃喝”也潇洒
在治糖尿病的过程中,通过不断学习治疗糖尿病的有关知识,特别是营养方面的知识,我渐渐掌握了糖尿病病人的饮食营养配比,使自己的日常饮食越来越趋于合理,越来越科学。
糖尿病患者一定要控制好摄入的热量,把分配到每餐的热量大体掌握好。但不要刻板,不要教条,不要一谈到吃思想就紧张。只要心情放松一点,随意一点,保持一个乐观,愉快的心情,在控制好热量的前提下,很多食物都可以适当吃一些,这对治疗糖尿病是大有好处的。
也不要谈“糖”色变,其实,“糖”(碳水化合物)在食物中无处不在。有些病友认为土豆、芋头、山芋、山药等含有较多的淀粉,不能吃,每天只在五六两主食,2两肉类,1斤蔬菜,半斤牛奶上打主意,这怎么能吃饱吃好?我经常吃土豆这一类食品,还有鲜玉米、鲜毛豆,它们既是蔬菜又是主食,大都可以以31的比例来代替谷物,这样既丰富了品种,又增加了食物的体积,容易吃得饱。而且,这些薯类、块根类、杂粮类食品消化较慢,也就是糖化的过程放慢了,血糖也就保持平衡了。
如拌三丝,以土豆为主料,加胡萝卜、青椒配色,以拌代炒,基本上不用油,低盐,又加少许白醋,是标准的健康食品,这样一盘菜有200克,但只有170千卡热量,配上50克肉类、50克主食,这一餐就吃得很好,很饱了。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起
口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、
糖尿病患者饮奶好处多 眼看冬天一天比一天冷,很多人开始选择在这个时节进补。可是,
营养师解释说,方便面是一种高热量、高脂肪食品,但作为一种主食,营养就不够均衡了,尤其缺乏维生素,所以
其次,低蛋白饮食:主要适应于ckd3期以上,糖尿病相关肾脏疾病(大量蛋白尿期),肾病综合征,血液透析
饮食中的矿物质能影响胰腺的分泌功能或组织胰岛素敏感性,从而导致糖尿病的发生糖尿病患者由于体内代谢障碍
近20年来,我国糖尿病患病率显著增加。1980年全国14省市30万人的流行病学调查结果显示,糖尿病患
预防糖尿病吃什么食物好?如何饮食?预防糖尿病常吃的食物有鱿鱼、干鱿鱼、鱿鱼须、鱿鱼板、鱿鱼圈、口蘑、
预防糖尿病的食物与饮食方法,预防糖尿病常吃的食物有亚麻籽油、浸鱿鱼、长豇豆、野燕麦、高丽参、荞麦茶、
预防糖尿病的食物有哪些,预防糖尿病吃什么好?预防糖尿病常吃的食物有鱿鱼头、山药、脆山药、燕麦、燕麦片
糖尿病吃什么食物好?如何饮食?糖尿病常吃的食物有海鲫鱼、豆苗、蒜黄、莜麦面、铁观音、鹌鹑、鸡枞菌、鲜
很多2型糖尿病患者空腹血糖不高,而餐后血糖很高,如果只检查空腹血糖,糖尿病患者往往会自认为血糖控制的
糖尿病大血管病变:双腿皮肤干燥、出汗少、营养差、色素沉着,或是容易破溃而难以愈合、形成溃疡、发黑或出
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