水果是日常生活中不可缺少的食物,含有多种营养素。对我们的健康有着很大的帮助。其实,水果同时也是一种养生药,这几种尤其要多吃。是什么呢?大家快跟我一起来看看吧。
枇杷和梨能化痰
枇杷的镇咳化痰效果很好,老年朋友如果觉得喉咙怪怪的好像有痰,剥几颗新鲜枇杷来吃,可以舒缓喉咙不适。梨可以清喉降火,经常食用煮熟的梨,能增加口中津液,也能起到保养嗓子的作用。
橙子和桃能安神
中医认为,柑橘类水果具有芳香化湿、开窍醒脑提神之功效。老年朋友食欲不佳、不想吃东西时,闻闻橙子、柠檬的清香,能有所缓解。另外,沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用。桃子还可助排便,能维持体重不发胖,也可活血化瘀、安定心神。
紫色的桑椹能行气活血、滋养眼睛、乌发、抗老化,让人拥有好气色,但通常要连续吃1~2个月。用枸杞水加桑椹打汁连渣喝一杯,是常保气色的好方法。另外,葡萄汁多甜美,可滋养肝肾补气血,让头发乌黑,葡萄皮上的维生素P可修复神经,连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
上文介绍的这几款水果,想必大家一定不陌生吧。但是,这些水果的功效,大家是否了解了呢。最后,还是要提醒大家,除了在饮食上多加注意外,大家健康的生活习惯也是保证健康的关键之一哦。
活血化瘀,不能从字面理解,通俗的理解是:各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通,导
瘀阻于肺所致的胸痛咳血、瘀阻于肝所致的胁痛痞块、瘀阻于胞宫所致的小腹疼、,月经不调、痛经等瘀阻于肢体
活血化瘀的食物有哪些,活血化瘀吃什么好?活血化瘀常吃的食物有山楂酱、地笋、红糟、干山楂、藏红花、银杏
身体内有淤血是一种比较常见的疾病症状,一般来说,患有冠心病的中老年人身体内出现淤血的症状更是十分普遍
那么,皮肤过敏正确的解决方法是什么呢?及时就医,遵从医嘱,根据自身病症服用相应的抗过敏药,配合抗组胺
前者是指气对血的作用,包括气能生血,即营气化血、脏腑精气化血气能行血,即气的推动作用是血行的动力气能
镇静安神吃什么食物好?如何饮食?镇静安神常吃的食物有芹菜、西芹、水芹菜、芹菜叶、香芹、水芹、芹菜、芹
红枣的功效与作用红枣是对我们身体有着很大好处的食材,有着很多的补益作用,所以,一些有“一日吃仨枣,一
镇静安神的食物有哪些,镇静安神吃什么好?镇静安神常吃的食物有块根芹、水田芹、乌鸡蛋、根芹、茴芹、海马
下面我们就具体介绍下白萝卜的功效是哪些?镇咳化痰生萝卜籽提取物具有较强镇咳祛痰之作用炒萝卜籽提取物具
行气活血吃什么食物好?如何饮食?行气活血常吃的食物有韭黄、韭黄、仙人掌、仙人掌果、罗勒、食用仙人掌、
南方这边似乎少见这些小吃,鸡架多用来煲汤,不但价钱便宜,几块钱就有交易,而且没有油多的烦恼,鸡味也很
乌鸡是很好的药膳食材,凡是鸡汤,用乌鸡滋补效力就会大增,而且乌鸡鲜味足、脂肪少,可谓美味与营养兼具。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有