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精液不液化要做好哪些保健

精液不液化要做好哪些保健?精液不液化使精子活动受限,减缓或抑制精子进入子宫腔受精而引起不孕症。精液粘稠度增高,将影响精子活力和存活率。同时精液中所含蛋白溶解酶可使稠厚的宫颈粘液液化,因此,精液粘稠度增高也会影响精子穿透宫颈粘液的能力,导致不孕。

多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致男性不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,防止精液异常的发生。

放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

定期体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、精液质量下降的最主要因素。

少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成;不吸烟喝酒,烟酒对于精子也会有伤害。

避免长时间穿紧身衣裤。很多男性喜欢穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤会压迫男性生殖器,直接影响睾丸的正常发育,过于紧,就会造成不透气、不散热,更加不利于精子的生存,就会出现精子不液化。

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