3.葡萄柚葡萄柚里高量的维生素c不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素c也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素c是重要成分之一。
4.全麦面包碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”
5.菠菜研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
6.樱桃樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
7.大蒜大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒。
8.南瓜南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素b6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
氨基葡萄糖还可以治疗患有头晕、头痛并且恶心的患者,这种患者有时会出现眼花或耳鸣的症状,在严重的时候容
要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食
葡萄糖偏高的诱发原因是非常多的,所以应该进行合理的调整,日常生活的注意事项也是非常明显的,在治疗疾病
西红柿汁酒后头晕西红柿汁富含特殊果糖,分解,一次饮用300毫升以上,毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失
葵花宝宝葡萄糖酸钙口服溶液应该怎样服用呢?这种口服溶液的主要成分是葡萄糖酸钙,它是液体钙,口感酸甜适
此外,民间还有以浓茶解酒之说,其实用浓茶解酒反而不好,浓茶对胃粘膜具有一定的刺激性,可诱发胃酸分泌,
锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶,呼吸酶,乳酸脱氢酸,超氧化物歧化酶,碱性磷酸酶,dna和rna聚中
这种问题该引起注意,很多人说葡萄糖可以去黄疸,那么这是正确的还是错误的呢?鸡骨草煲红枣:鸡骨草60克
314g*12粒*2板【批准文号】:国药准字h20041316【功能主治】:适用于全身各个部位的骨关
3在症状开始前三天要少用精制糖,膳食中应减少精制糖的摄入,适当增加含镁丰富的食物。
其实女性心情不好的时候,不要盲目的吃一些对身体没好处的食物,不但损害身体,而且心情还会变得更差,所以
忧郁症吃什么食物好?如何饮食?忧郁症常吃的食物有坚果碎、熟坚果、坚果...
抗忧郁吃什么食物好?如何饮食?抗忧郁常吃的食物有全麦粉、香蕉皮...
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