黄瓜无论是生吃还是熟吃,口感都非常棒,黄瓜中富含各种营养素,有清热利水、解毒消肿、生津止渴之功效。但是就是这样的一个食物,其实在饮食中有很多的禁忌的,下面我们就给大家说吃黄瓜的饮食禁忌有哪些吧。
黄瓜不宜与花生同食
在很多家庭、餐馆都有这道凉菜。然而黄瓜和花生搭配是非常不科学的。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。特别是对于肠胃功能不是太好的朋友,最好不要两者同食,即使同食最好不要多食。
黄瓜不宜与西红柿同食
由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜,假如二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,基本就达不到补充养分的成果。
另外,辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C,那么最好不要和黄瓜同吃了。
黄瓜生吃不宜过多
黄瓜当水果生吃,不宜过多。适用量为每天1根(约100克)。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。此外,生吃不洁黄瓜容易感染细菌,影响身体健康。农贸市场买来的黄瓜,最好先浸泡后去皮再吃。
如果你特别的爱吃黄瓜,但是有不想让吃黄瓜影响你的健康,那么我们在饮食上就要注意上面的三个问题了,这样我们才能保证我们的健康的。
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