茶—缓解压力的圣品

最近几年，我们经常听到人因为生活的压抑不开心而自杀的案件。据悉，我国每年有28.7万人死于自杀，占全部死亡人数的3.6%。另据了解，在自杀者中，80%左右的人患有抑郁症，其中21-50岁的青、中年人群占多数。

抑郁症，已经成为危及生命的第五大疾病!下面小编就给大家介绍几款可以缓解压力，调节心情的茶叶。

闲花落地

原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。

作法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。

洋参玫瑰茶

材料：西洋参、黄耆、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

作法：将药材洗净，加500cc滚水冲泡，焖约20分钟即成元气茶饮。

效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

玫瑰茶蜜茶

材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

作法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

玫瑰舒压茶

材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、马鞭草5克

作法：

1.将材料置入茶壶或茶杯

2.冲入90度c热开水400cc

3.在茶壶内闷约6分钟

4.用调匙充分搅拌均匀，若想喝甜一点可加入少许蜂蜜

菊花百合麦茶

材料：小麦、菊花、百合各约15克。

作法：皆放入水中，煮成约一壶。

效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。