我们很多的人现在都是比较明显的电脑一族的,无论是工作还是娱乐我们都是要用到电脑的,时间长久之后我们就会感到研究的疲劳了,那么我们除了多多的休息眼睛之外,我们应该要选择比较合适的眼睛保健方法的,而饮食上的方法却是最简单有效的,下面我们就给大家说说上班族保护视力的护眼茶吧。
1、枸杞八宝茶
材料:取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量
做法:以沸水冲泡,当茶饮用。
2、三花枸杞茶
材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法:材料用开水冲饮。
功效:能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。
3、枸杞红枣茶
作法:冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟,加入冰糖,煮至溶化即可。
功效:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。
4、枸杞菊花茶
材料:枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许。
做法:将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。
上面四种茶都是我们生活中比较常见的,尤其是对于长期的面对电脑的人更是比较重要的,所以如果你长期面对电脑的话,那么我们就应该常喝上面的这些护眼茶。
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