饮食性格决定你的健康命运

饮食性格表现心情不好的时候唯一想做的就是吃，不管是股票跌了，升职吹了，还是失恋了，只要失意或失望总是不由自主地以大吃一顿来安慰自己，高热量食物往往是最爱，女性多见。有时还会一杯接一杯地喝酒。

最严重伤害如果是高热量食物，不但容易胖，还会使日后乳腺癌的发病危险增加2倍。有些食物可能导致上瘾，使你出现被迫进食的情况。

最有效对策1.用喝水或运动代替吃，减弱你的进食欲望。2.遇到烦心事就跟食物较劲，出气筒不妨换成电话，向亲朋好友倾诉失意，发泄心中怒气。3.用健康食物代替高热量食物，比如用水果或蔬菜代替薯片和巧克力。