病毒可谓是时时存在,处处存在,无孔不入。一旦你的身体出现免疫力降低时,他就会潜入你的身体,损害你的健康。因此,提高自身免疫力,是对抗病毒,防患于未然的好方法。下面我们就来介绍一下提高自身免疫力的食谱吧。
早餐:多谷物糊糊(薏米、花生、大米、小米、黄豆、燕麦片(含有微量元素“硒”,能够提高人体免疫力,硒也能保护肾脏)、红豆、绿豆,弄成的糊糊粥,有利于消化吸收),餐后一个小时吃3个石榴[石榴吃多了伤害牙齿,所以适量是好的。而且经最新研究资料发现,石榴有抗HIV与其他各种病毒的作用,值得注意的是据资料表明石榴汁能有效防止HIV(人类免疫缺陷病毒)与人体CD-4受体结合与其所含的黄酮成分不无关系),但石榴千万不能与土豆同吃否则会中毒
午餐:猴头菇牛肉西红柿汤,2碗玉米胡萝卜丁米饭(胡萝卜具有补中益气,猴头菇抗癌,提高免疫力、抗衰老,补身体,特别是身体虚弱的,西红柿能够提高免疫力)
晚餐:蒜汁拌茄子、黑米黑豆黑芝麻糊糊(生的经过氧化的大蒜杀菌能力非常强)
最后提醒大家注意:以上仅供参考,有病遵医嘱,切勿盲目。
免疫力低吃什么食物好?如何饮食?免疫力低常吃的食物有青龙虾、青龙虾、鸡屁股...
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提高免疫力吃什么食物好?如何饮食?提高免疫力常吃的食物有青甘鱼、鲐鱼、梭子蟹、生蚝、紫薯、胚芽米、酸
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