怎样降低这五大类食物的副作用

吃草酸多的食物别马上喝茶

菠菜、笋、茭白等食物都含有大量的草酸，它们不宜与牛奶、奶酪等含钙食物一块吃，以免形成尿道结石、肾结石。在食用含草酸的食物时，最好能用开水先焯一下，这样食物中所含有的草酸可以大量溶出。含草酸食物不宜与坚果、巧克力等含钙高的食物同食，有喝茶习惯的人也不应饭后马上喝，最好是能隔一两个小时再喝。

通过上面的文章我们知道了，在日常生活中应该怎样最大限度的降低食物的副作用，希望能给大家带来帮助，让大家吃的放心又健康。