婴幼儿如何预防营养不良

小儿营养不良是小儿常见的症状疾病，尤其是婴幼儿，婴幼儿器官迅速发育，因此要注意及时补充营养，预防营养不良。那么学龄前儿童应该如何从饮食上预防营养不良呢?我们一起来看看。

学龄前儿童如何防营养不良?

学龄前儿童需要足够的蛋白质供给;矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素有利于骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育，钙的供应量每天要在800毫克，高于成人的供应量;铁的供给量每天为10毫克。

因此，从儿童阶段开始，节制盐的摄入量，避免吃太咸的食物。对5岁以上的儿童来说，维生素族，包括维生素a、维生素d、维生素c的需求量相较幼儿也大得多，都接近成人标准。

但儿童的胃容量比成人小，营养要求比成人高，为达到此目的，增加餐饮，并使早餐在整日总量的比例中不少于四分之一，同时注意食物的精度和质量以及有良好的进食环境是大原则。

并且将一天三顿主食做好而避免零食和偏食，如两顿饭之间的间隔太长时，可以有规律地给予少量小食。

糖对儿童的味觉特别有吸引力，尤其是幼儿。在进食量或胃口不理想的情况下，特别需要节制，以免影响正常的食欲。甜品宜放在餐后，而不是餐前。

父母按照过去的印象，特别是孩子3岁前身高体重增长快的概念来对待7岁前后的孩子，总认为孩子吃少了，于是进食有时是强迫的、被动的，有时又是连哄带骗的。有时父母不顾食物的营养价值，只要孩子肯吃，特别是零食，一律尽量满足。

这可能造成两种后果：一是孩子挑食和胃肠道消化能力紊乱，主要食物减少，发育不佳;另一种情况是摄入过多营养，甚至有发生儿童肥胖症的危险，而且坏的饮食习惯一旦形成，需要耐心加以纠正。

对于小儿营养不良的改善，家长朋友要有耐心，逐步改善宝宝的营养不良状况，为宝宝合理搭配饮食，注意饮食健康，营养均衡，并做好合理的护理措施让宝宝健康成长。