美味沙拉多吃多健康

做法

1.花叶生菜掰成大块放在盘子里，将黄瓜切片放入。

2.放入红椒圈和切开的小西红柿，加适量豆苗和紫甘蓝丝。

3.将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上甜玉米粒。

4.放入千岛沙拉酱拌匀即可。

水果沙拉这款也是餐桌上的常客，也是尽可以将家里有的水果通通拌一起。以下我只是列举了常见的水果而已，不必完全照做。至于沙拉酱的选择，超市有成品的水果沙拉酱，当然想减肥的也可以选择酸奶来做沙拉酱，一样美味。

只是酸奶要选低脂的品种，高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看。酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃，香蕉是个不错的选择。创意推荐如果你想让沙拉拥有更多的夏日气息，那就把沙拉酱换成冰淇淋吧，美味的冰爽感受，也是非它莫属哦。

原料苹果、梨、桔子、香蕉、猕猴桃、草莓、生菜叶。